Välj Journey BT om du vill finjustera i små steg
Journey BT har 32 elektromagnetiska nivåer, jämförelsens finaste spann mellan lätt och tungt.
Crosstrainer vid rehab: så väljer du rätt maskin
Uppdaterad 27 augusti 2026
Vill du kunna finjustera belastningen i små steg och hellre börjar försiktigt än tungt, är Crosstrainer Journey BT från Abilica ett tryggt förstaval: 32 motståndsnivåer, 40 cm steg och 11 999 kr hos Sportgymbutiken den 27 augusti 2026. Ska budgeten hållas under 10 000 kr ger Crosstrainer Loxon III från Finnlo by Hammer samma 32 nivåer för 9 999 kr samma dag.
Snabbt val
Är du över 175 cm och känner steget som kort efter några minuter, testa i stället Ellypsis E3500, som ger 52 cm rörelse men kräver mer golvlängd och en högre pedal.
Vilken crosstrainer passar vid rehab och ledbesvär?
Svaret handlar om hur fint du kan justera belastningen och hur stort steget känns, inte om att någon enskild maskin är byggd för en diagnos. På en crosstrainer stannar foten kvar på pedalen genom hela rörelsen, så löpstegets återkommande markkollision försvinner, vilket är skälet till att träningsformen kallas lågbelastande. Det är en beskrivning av rörelsen, inte ett löfte om att den tar bort smärta eller ersätter en behandling. 1177 skriver att ungefär var tredje person över 65 år har artros och att regelbunden träning brukar minska besvär och smärta, men nämner inte crosstrainer specifikt utan lyfter fram promenad, cykling och styrketräning för musklerna runt leden. En crosstrainer med lågt insteg och stadiga handtag kan därför vara ett rimligt alternativ i den träningen, men det är ett val du gör tillsammans med den som känner din led, inte något maskinen avgör åt dig.
Tre köpval nedan täcker olika delar av det valet. Journey BT ger flest steg mellan lätt och tungt motstånd, Loxon III ger samma spann till ett lägre pris, och Ellypsis E3500 ger ett längre steg med inbyggd lutning om du redan vet att du behöver mer rörelse. Ändrar du belastning, program eller pass på grund av smärta som är ny eller blir värre, stäm av det med din fysioterapeut innan du fortsätter.
Vilket scenario stämmer på dig?
Låt det som faktiskt avgör passet styra valet: finjustering, pris eller stegets längd.
Välj Loxon III om budgeten sätter gränsen
Loxon III ger samma 32 nivåer för 9 999 kr, under 10 000-kronorsgränsen.
Välj Ellypsis E3500 om steget ska vara längre
Ellypsis E3500 ger 52 cm rörelse och tre graders lutning, mot 40 cm på de andra två.
Hur skiljer sig köpvalen åt?
Måttet är längd × bredd × höjd på uppställd maskin. Fler nivåer betyder finare steg mellan lätt och tungt motstånd, inte att nivå 16 är lika tung mellan två olika maskiner.
| Modell | Bäst när | Steg | Nivåer | Maxvikt | Pris |
|---|---|---|---|---|---|
| Journey BT | Du vill finjustera belastningen i små steg | 40 cm | 32 | 150 kg | 11 999 kr |
| Loxon III | Budgeten ska hållas under 10 000 kr | 40 cm | 32 | 150 kg | 9 999 kr |
| Ellypsis E3500 | Steget ska vara längre och lutning ska gå att slå på | 52 cm | 16 | 150 kg | 11 199 kr |
| ET600i | Du vill ha extra marginal till maxvikten | 40 cm | 16 | 200 kg | 11 999 kr |
| CR30 | Priset ska ner och maskinen ska kunna fällas undan | 40 cm | 16 | 150 kg | 7 490 kr |
Sidans köpval för rehab och ledbesvär
Journey BT är utnämnd för sin finjustering. Läs nackdelen på varje kort innan du bestämmer dig, den avgör om du ska byta rad.
Bäst för att finjustera belastningen i små steg
Abilica Journey BT
Vill du kunna gå ner ett halvt motstånd i taget snarare än ett helt, ger 32 nivåer den finaste indelningen i jämförelsen.
11 999 kr Sportgymbutiken · 27 augusti 2026, kampanjpris
- Bakhjulsdriven med induktion/elektromagnetiskt motstånd i 32 nivåer.
- 40 cm steg och 19 cm steghöjd, ett lågt, kontrollerat insteg.
- 150 kg maxvikt och 145 × 62 × 171 cm.
- Transporthjul för att flytta maskinen mellan rum.
Fördel32 nivåer gör det möjligt att öka belastningen i mycket små steg, vilket passar en försiktig upptrappning.
Nackdel40 cm steg är kortare än en återförsäljares hemmagymsråd på 45–50 cm; är du över 175 cm, se Ellypsis E3500:s 52 cm i stället.
Bäst för att få samma finjustering till ett lägre pris
Finnlo by Hammer Loxon III
Samma 32 nivåer som Journey BT, men remdriven och under 10 000 kr.
9 999 kr Sportgymbutiken · 27 augusti 2026, kampanjpris
- Remdriven med permanentmagnetiskt motstånd i 32 nivåer.
- 40 cm steg, samma längd som Journey BT.
- 150 kg maxvikt och 148 × 58 × 158 cm, minst golvyta i jämförelsen.
- Transporthjul och 230 V-drift.
FördelSamma finjustering som Journey BT, 2 000 kr billigare och mindre golvyta.
NackdelMotståndet är permanentmagnetiskt i stället för elektromagnetiskt, vilket ger ett mekaniskt reglage snarare än en display som minns läget mellan pass.
Fler alternativ i samma klass
Behöver du längre steg, mer viktmarginal eller ett lägre pris än de två utnämnda, täcker de här två resten av spannet.
Hammer Ellypsis E3500
Har du redan provat ett kortare steg och vill ha mer rörelse, ger den 52 cm och tre graders lutning.
11 199 kr Sportgymbutiken · 26 augusti 2026
- Framdriven med magnetmotstånd i 16 nivåer.
- 52 cm steg och pedalen går upp till 50 cm över golvet.
- 150 kg maxvikt och 158 × 65 × 185 cm.
- Tre graders inbyggd lutning.
FördelLängst steg i jämförelsen, närmast en återförsäljares hemmagymsråd på 45–50 cm.
NackdelPedalens höjd på 50 cm kräver mer takhöjd; mät din egen längd plus den siffran innan du beställer.
Master Fitness CR30
Ska maskinen kosta minst och samtidigt gå att fälla undan mellan passen, är den enda av de fem som gör det.
7 490 kr Träningsmaskiner · 26 augusti 2026
- 40 cm steg och 30 cm steghöjd, ett lågt insteg.
- 16 magnetiska nivåer.
- 150 kg maxvikt, 62 kg egenvikt och transporthjul.
- Fälls ihop, vilket ingen annan maskin på sidan gör.
FördelLägst pris i jämförelsen och den enda som kan fällas undan mellan pass.
Nackdel16 nivåer ger grövre steg mellan lätt och tungt än Journey BT och Loxon III; behöver du finare justering väger de två tyngre.
Hur tänker du kring belastning, steg och pass?
Ta besluten i den ordning som faktiskt avgör om maskinen blir använd: hur belastningen går att trappa upp, hur långt steget känns, och hur ofta du faktiskt kliver på. Ingen konsol eller siffra på skärmen ändrar den ordningen.
Nivåer handlar om finjustering, inte om att en maskin är tyngre än en annan
En återförsäljares tumregel för de flesta hemmagym är minst 45–50 cm steglängd och 8–10 kg svänghjul, men det är ett köpguide-råd från en butik, inte en klinisk gräns. Journey BT och Loxon III ligger båda på 40 cm steg men delar 32 motståndsnivåer, vilket ger ett finare spann mellan lätt och tungt än ET600i och CR30:s 16. Fler nivåer betyder att du kan öka belastningen i mindre hopp när du bygger upp ett pass efter en period med mindre träning, vilket är mer relevant vid rehab än hur många kilo svänghjulet väger.
Bakdrivet ger en rundare bana, framdrivet en flatare
Journey BT och Loxon III är bak- respektive remdrivna, vilket ger en rundare, mer uppåtgående rörelse. Ellypsis E3500 är framdriven med en flatare bana och ett svänghjul placerat fram i chassit, vilket är en del av förklaringen till att steget kan göras längre, 52 mot 40 cm. Ingen av banformerna är rätt eller fel i sig, men om du är van vid en kort, kontrollerad rörelse kan en flatare, längre bana kännas ovan de första passen.
Dosera efter pass, inte efter en enda lång session
Lunds Artrosportal beskriver 2–3 pass i veckan under minst 6–8 veckor som den tidsram där träning börjar göra skillnad, och nämner att kortare pass ofta fungerar bättre för leden än långa pass sällan. Det talar för en maskin du faktiskt orkar kliva på flera gånger i veckan snarare än en du sparar till helgen. Ökar smärtan något under passet men går tillbaka till det normala inom ett dygn, räknas det enligt Artrosportalen som en acceptabel belastning; smärta som kvarstår eller blir värre är signalen att sänka nivån eller korta passet, inte att köra på. Ändrar du belastning, program eller pass på grund av ny eller ökande smärta, stäm av det med din fysioterapeut innan nästa pass.
Det här ångrar folk efter köpet
Vanligast är att steget känns kortare hemma än det gjorde i butiken. En svensk köpguide anger 40–50 cm för den som är över 170 cm, och 40 cm på Journey BT och Loxon III ligger i nedre delen av det spannet. Är du längre eller kör passen dagligen, gå några minuter på plats innan du bestämmer dig; en bana som känns ryckig efter tio minuter blir inte bättre av fler program i konsolen.
Näst vanligast är att kaloriräkningen tas som ett facit. Skärmens siffra bygger på ett schablonvärde per kilo kroppsvikt och tid, inte en mätning av din faktiska förbränning, och konsoler som saknar ett fält för att mata in vikten ger ett grövre värde än de som har det. Använd talet som en trend över tid, inte som ett exakt mått du planerar kosten efter.
Det tredje är en maskin som gungar. En lätt konstruktion som rör sig vid varje viktförskjutning förstärker knarr i golvet och känns instabil, särskilt om du redan är försiktig med balansen. Kontrollera att alla fyra fötter tar i golvet på ett jämnt underlag innan du dömer ut modellen; 54 kg egenvikt på Journey BT och 62 kg på CR30 ger ett stadigare golvgrepp än en lättare budgetmaskin.
Det fjärde, och det som väger tyngst vid rehab, är att köpa maskinen som om den vore behandlingen i sig. Ingen av produktsidorna för de fem köpvalen här belägger att crosstrainer botar en skada, minskar ledsmärta bättre än annan träning eller ersätter fysioterapi. Funktionerna, motstånd, steg, puls och kalorier, hjälper dig genomföra passet du redan bestämt dig för; vilket pass som är rätt bestämmer du tillsammans med vården.
Vad kostar crosstrainern över fem år?
Räkna maskin, matta och det du faktiskt vet att du kommer använda, inte varje tillbehör som säljs bredvid. En underlagsmatta i rätt storlek kostar omkring 349 kr och ska vara större än maskinens fotavtryck för att göra nytta.
Ett mellanexempel med Journey BT: 11 999 kr för maskinen, 349 kr för matta, 1 099 kr för ett Polar H10-pulsband och en Kinomap-årsplan på 969 kr fem år i rad landar på 18 292 kr totalt, ungefär 3 658 kr per år. Pulsband och app är valfria tillägg, inte krav för att maskinen ska fungera; hoppar du över dem stannar femårskostnaden vid 12 348 kr, cirka 2 470 kr per år. Loxon III utan tillägg blir 9 999 kr plus matta 349 kr, alltså 10 348 kr över fem år, drygt 2 070 kr per år.
Jämför med ett gymkort. STC:s Premiumkort låg på 479 kr i månaden, vilket blir 28 740 kr över fem år vid oförändrat pris, mer än dubbelt så mycket som Journey BT-paketet. Hemmamaskinen vinner inte automatiskt på pris jämfört med ett gymkort, men den vinner när närheten gör att korta, återkommande pass faktiskt blir av i stället för att skjutas upp.
Så bedömer vi
Vår sammanvägda bedömning utgår från antal motståndsnivåer, steglängd, maxvikt och svenskt pris med datum, satta i relation till vad en försiktig upptrappning kräver: fin justering, ett steg som känns kontrollerat och en maskin som står stilla. Vi väger ingen enskild siffra för sig. Ett svänghjul på 8 kg säger till exempel mindre om Journey BT än de 32 elektromagnetiska nivåerna gör, eftersom det är nivåerna som avgör hur litet steg du kan öka belastningen i.
Journey BT och Loxon III löser samma behov, finjustering, till två olika priser, och det gör dem till sidans två tydligaste förstaval. Behöver du ett längre steg väger Ellypsis E3500s 52 cm tyngre, ska maxvikten ha extra marginal tar ET600is 200 kg över, och ska priset ner samtidigt som maskinen fällas undan gör CR30 det jobbet.
Belastning före pris
Nivåer och steg avgörs före kalorier och program.
Pris med datum
Butik och observationsdag följer varje köpval.
Vanliga frågor om crosstrainer vid rehab
Är crosstrainer bra vid artros i knä eller höft?
1177 skriver att ungefär var tredje person över 65 år har artros och att regelbunden träning brukar minska besvär och smärta, med promenad, cykling och styrketräning för musklerna runt leden som exempel. Crosstrainer nämns inte specifikt, så den beskrivs bäst som ett möjligt lågbelastande alternativ, inte som en ordinerad behandling. Är besvären nya eller osäkra, ta upp valet med din fysioterapeut innan du sätter igång.
Hur ofta ska jag träna på crosstrainer vid ledbesvär?
Lunds Artrosportal anger 2–3 pass i veckan under minst 6–8 veckor som den tidsram där träning brukar ge effekt, med 150–300 minuter måttlig kondition per vecka och minst 10 minuter per pass som riktmärke. Kortare, återkommande pass fungerar enligt samma källa ofta bättre för leden än långa pass sällan, vilket gör 32 nivåer på Journey BT och Loxon III praktiska att växla snabbt mellan.
Vad gör jag om leden gör mer ont efter passet?
Artrosportalens 24-timmarsregel säger att en viss ökning av smärtan kan accepteras om leden återgår till sitt normala läge inom ett dygn. Kvarstår smärtan eller blir den värre är det signalen att sänka motståndsnivån eller korta passet, inte att köra vidare på samma nivå. Håller besvären i sig, ta kontakt med din fysioterapeut innan nästa pass.
Räcker 40 cm steg, eller behöver jag ett längre?
40 cm på Journey BT, Loxon III och ET600i ligger under en återförsäljares hemmagymsråd på 45–50 cm, men rådet är en butiks tumregel, inte en medicinsk gräns. Många upplever ett kortare steg som mer kontrollerat i början av en upptrappning. Känns det ryckigt efter några pass, väger Ellypsis E3500s 52 cm tyngre, men provgå gärna innan du bestämmer dig.
Kan jag lita på pulsen och kalorierna som visas på skärmen?
Nej, inte som ett kliniskt mått. Kaloriräkningen bygger på ett schablonvärde per kilo kroppsvikt och tid, och skalar därför fel om konsolen inte har din vikt inmatad. Handpuls som hoppar till under ett pass med rörliga handtag kan dessutom vara en mätartefakt snarare än en verklig hjärtförändring; ett separat pulsband ger säkrare data om du behöver följa pulsen noggrant.
Fungerar crosstrainer om jag har balansproblem?
Sporttema beskriver en motionscykel som tryggare vid balansbesvär än en stående crosstrainer eller ett löpband, eftersom du sitter under passet. Ett lågt insteg och stadiga handtag minskar en del av risken på en crosstrainer, men de tar inte bort den helt. Är balansen en aktiv oro, ta upp valet mellan sittande och stående träning med din fysioterapeut innan du köper.
Vilket köp löser din situation?
Bestäm om finjustering eller pris väger tyngst, gå sedan tillbaka till kortet som matchar och stäm av upplägget med vården om besvären är nya.